Cara Menembak, Menggelecek, dan Bermain Bola Keranjang dengan Cara yang Betul

Hidupkan televisyen anda dan menonton permainan bola keranjang selama beberapa minit. Dalam jangka masa yang singkat itu, anda akan melihat pelbagai gaya permainan, teknik, dan strategi bagaimana menembak bola keranjang. Ingin memberi tumpuan kepada satu pemain tunggal dan cuba meniru gaya mereka? Walaupun dalam senario itu, anda mungkin mendapati diri anda berusaha untuk mengikuti perubahan yang mereka buat sepanjang satu musim atau bahkan satu permainan.

Tidak ada satu kaedah yang betul untuk bermain bola keranjang. Walau bagaimanapun, ada satu set petua asas yang boleh anda mula gunakan dalam sesi latihan anda sendiri untuk membantu anda mula menguasai permainan.



mengapa soalan untuk diajukan

Cara Menembak Bola Keranjang:

Panduan Pemula

Oleh kerana anda tidak boleh memenangi permainan tanpa menjaringkan mata, tahu bagaimana caranya menembak bola keranjang cukup penting.



Semasa mengambil gambar, anda memerlukan bentuk yang baik. Mulakan dengan kaki anda selebar bahu. Lekukan sedikit di lutut dibenarkan untuk membantu memberikan momentum kepada diri anda dan memandu bola ke bakul. Satu tangan akan memegang sebahagian besar berat bola sementara tangan anda yang lain diletakkan di sisi untuk kestabilan. Tangan menembak anda adalah yang memegang bola. Semasa menggariskan pukulan, sejajar siku tepat di bawah pergelangan tangan.

Segerakan Bakul

Sebelum anda mengambil gambar, cuba angkat dengan bakul. Kaki, pinggul, dan bahu anda semestinya menghadap sasaran anda untuk membantu meluruskan pukulan anda dengan lebih mudah. Akhirnya, setelah anda menetapkan borang anda, lepaskan bola. Banyak orang bercakap tentang mencelupkan tangan mereka ke dalam balang kuki. Semasa melepaskan bola, anda mahu jari anda mengikuti rembatan seperti menggesernya ke bahagian atas balang kuki.



Membaca semua itu mungkin terdengar rumit. Pada hakikatnya, menyiapkan pukulan adalah proses yang sangat cepat dan pergerakan akan menjadi semula jadi apabila anda menggunakan lebih banyak masa latihan.

Tata Letak

Susun atur sering kali menjadikan beberapa gelendong bola keranjang terbaik. Ini adalah rembatan sempurna ketika anda memandu ke arah keranjang dan anda hanya mahu meletakkan bola dari papan belakang dan masuk ke gelung. Sekiranya anda ketinggalan, ada kemungkinan besar pemain pertahanan mungkin melakukan pelanggaran dan memberi anda peluang untuk memperoleh mata dengan lontaran percuma. Pemasangan mungkin kelihatan rumit semasa anda menonton sorotan harian di televisyen tetapi prosesnya sebenarnya sangat mudah. Satu mantra yang perlu diingat adalah, 'luar, dalam, atas.'

Kerja Kaki

Ini menerangkan gerak kaki semasa anda memandu bakul dan ke udara untuk pemasangan anda. 'Luar' merujuk kepada langkah pertama anda. Sekiranya anda menyerang jaring dari kanan, maka kaki luar anda adalah kaki kanan anda. 'Di dalam' menerangkan langkah kedua anda dengan menggunakan kaki dalam anda. Bahagian 'naik' pergerakan adalah ketika anda menggunakan kaki luar untuk menggerakkan badan anda ke udara dan melepaskan bola dari arah papan belakang .



Semasa melepas, gunakan tangan dalam untuk memegang dan melepaskan bola sementara tangan luar melindungi bola daripada disekat atau dijatuhkan oleh pemain pertahanan. Pada mulanya, anda mungkin menghadapi masalah dengan pergerakan. Kadang-kadang membantu untuk mengatakan, 'di luar, di dalam, ke atas' dengan kuat semasa anda melakukan latihan kaki anda. Apabila anda menjadi lebih berpengalaman, pergerakan akan datang secara semula jadi tanpa pemikiran kedua.

Menggerakkan Bola: Asas Menggelecek

Sebelum melakukan rembatan, anda perlu memajukan bola dari hujung gelanggang ke hujung yang bertentangan. Melewati rakan sepasukan adalah salah satu cara untuk memajukan bola tetapi, pada satu ketika, anda harus menggiring bola. Dribbling adalah tindakan melambung bola dari lantai berulang kali dengan tangan anda. Kedengarannya mudah, bukan? Tidak begitu pantas. Ada banyak peraturan mengenai menggelecek yang harus anda perhatikan. Pertama, anda hanya boleh menggelecek dengan satu tangan pada satu masa. Anda dibenarkan bergantian antara tangan, yang sering dikenali sebagai ' v menggelecek . ' Namun, menggelecek dengan kedua tangan sekaligus akan menyebabkan pergantian kepada pasukan lain.

adakah anda lebih suka mempersoalkan

Tolak Bola

Semasa menggelecek bola, anda mesti 'menolak' bola terus ke bawah. Gunakan tangan anda di bahagian atas bola dan tekan ke bawah untuk melambung bola dari lantai. Anda tidak boleh menahan bola dan kemudian mula menggelecek selepas anda sebelumnya menggelecek. Sekali lagi, ini akan menyebabkan pergantian pasukan lain. Sekiranya anda berhenti menggelecek bola, anda mesti menembak atau menghantar rakan sepasukan.

Anda juga tidak boleh bergerak tanpa menggelecek. Satu-satunya kes di mana ini tidak berlaku adalah ketika menggerakkan jaring untuk melakukan layup. Sekiranya demikian, anda boleh mengambil tiga langkah tanpa menggelecek selagi anda melepaskan bola untuk melakukan rembatan.

Amalan Menjadi Sempurna

Semua itu mungkin kelihatan agak rumit. Sekarang anda sudah tahu cara menembak a bola keranjang dan beberapa asas menggelecek. Keluar ke sana dan praktikkan kemahiran baru anda sehingga mereka akan muncul semula pada waktu anda memasuki gelanggang.

Gambar Pilihan melalui Pixabay

Artikel Yang Menarik